Verletzungen und Körperschmerzen, die zur Genesung führen, gelten als unvermeidlich, wenn man körperliche Aktivitäten wie Laufen, Gewichtheben, Powerlifting oder einfach eine Vielzahl von Übungen im Fitnessstudio ausführt. Glücklicherweise können Verletzungen und Körperschmerzen behandelt werden, wenn Sie die richtige Art von Kompressionsausrüstung tragen. Diese Art von Schutzausrüstung stellt sicher, dass Sie unabhängig von der Art Ihrer körperlichen Aktivität; Die Genesung wird nicht mehr doppelt so schwer sein.
Wie hilft Kompressionsausrüstung bei der Muskelregeneration?
Durch das Tragen von Kompressionsstrümpfen zur Muskelregeneration helfen Sie Ihrem Körper, die Durchblutung der betroffenen Bereiche zu steigern, was dazu beiträgt, Entzündungen zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Kompressionsstrümpfe gelten beispielsweise als hervorragende Erholungsausrüstung nach dem Training, da sie das Risiko einer tiefen Venenthrombose verringern, bei der es sich um ein Blutgerinnsel handelt, das sich normalerweise an einem Teil Ihres Beins bildet. In diesem Sinne kann es Schwellungen vorbeugen und sorgt dafür, dass Sie für den nächsten Beintag der Woche gerüstet sind!
Eine weitere tolle Kompressionsausrüstung gegen Schwellungen sind Kniekompressionsmanschetten. Bei intensiver körperlicher Betätigung kann es nämlich vorkommen, dass die Muskeln ermüden oder schmerzen – insbesondere die Kniemuskulatur, da sie ständig in Bewegung ist und viel Gewicht trägt. Durch das Tragen von Kniekompressionsmanschetten wird die Muskelregeneration gezielt gefördert, indem die Durchblutung erhöht wird, die dann die richtige Menge an Sauerstoff und Nährstoffen liefert, die die Knie während des Trainings benötigen.
Die Vorteile des Tragens von Kompressionsausrüstung während der Erholung nach dem Training
Es gibt so viele Vorteile der Verwendung von Kompressionsausrüstung während der Erholung nach dem Training, aber beginnen wir mit dem offensichtlichsten: Sie repariert die geschädigten Muskeln schnell. Tatsächlich zeigen neue Forschungsergebnisse, dass die Chance auf eine schnellere Genesung und eine bessere Durchblutung größer ist, wenn Sie als Regenerationsausrüstung nach dem Training vier Stunden lang Kompressionskleidung jeglicher Art an einem betroffenen Bereich tragen.
Eine Ellenbogen-Kompressionsmanschette mit Stützgurt ist als hervorragende Kompressionsmanschette für die Muskelregeneration bekannt – und das aus gutem Grund. Diese Art von Schutzausrüstung hilft, die Muskeln und Gelenke zu stabilisieren, wodurch Überlastungsverletzungen wie Tennisarm und Golferarm vorgebeugt werden können.
Tipps zur Auswahl der richtigen Kompressionsausrüstung für die Genesung
Das Tragen von Kompressionsausrüstung während des Trainings unterscheidet sich vom Tragen einer solchen während der Erholung. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, einige Faktoren bei der Auswahl der richtigen Kompressionsausrüstung für eine schnellere Genesung zu berücksichtigen.
Der erste Faktor, den Sie berücksichtigen müssen, ist der Grad der Komprimierung . Es wird empfohlen, dass der Kauf einer Manschette mit abgestufter Kompression die Durchblutung doppelt so stark steigert wie eine normale Kompressionsmanschette. Darüber hinaus sind abgestufte Kompressionsbekleidung auch bei Sportlern beliebt, die gerade ein extrem exzentrisches Krafttraining absolviert haben und Hilfe bei der Regeneration benötigen.
Das nächste, was Sie berücksichtigen sollten, ist das Material – Sie möchten doch kein Kleidungsstück, das Ihre Haut reizt, oder? Wählen Sie also eine Kompressionsausrüstung aus Nylon oder Latex oder einer Kombination aus beiden. Bodyprox- Oberschenkel-Kompressionsbandagen bestehen aus hochwertigen Materialien (Nylon, Latex und Spandex) – wodurch sie atmungsaktiv und über einen längeren Zeitraum angenehm zu tragen sind.
Berücksichtigen Sie abschließend den Bereich, auf den Sie abzielen möchten . Kompressionsärmel eignen sich beispielsweise hervorragend für die Waden- und Armmuskulatur, während Kompressionsshorts am besten für die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur geeignet sind. Für den Fall, dass Sie Ihre Knöchel gezielt trainieren möchten, ist die Bodyprox- Knöchelstützbandage mit Kompressionsriemen Ihre Lösung. Dieses Produkt ist extrem leicht und hat ein flaches Design, das in Ihre Turnschuhe und andere Arten von Sportschuhen passt!